适量喝酒到底是喝多少？

适量饮酒

适度饮酒也被称为“低风险”饮酒。 研究表明，适度饮酒可以大大减少酒精对人体的不利影响。 那么，适度饮酒的“量”到底是多少呢？

1）对于男性，适度饮酒意味着每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯；

2）对于女性，适度饮酒意味着每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

为了最大程度地减少酒精的危害，最好将每日和每周的饮酒量控制在上述范围内。

此外，值得提醒的是，仅控制酒精摄入是不够的，还必须注意饮酒的方法，即在用餐时要缓慢饮酒和细饮。

在某些情况下，最好不要喝酒，其中包括：

1）酒后驾驶或操作各种机器；

2）服用某些会与酒精反应的药物；

3）健康不良；

4）计划怀孕或怀孕。

重度喝酒

重度喝酒也被称为“危险饮酒”。 对于大多数健康的成年人，大量饮酒意味着每天或每周消耗的酒精量超过上述所列的中度饮酒限制。 四分之一的酗酒者会遭受酒精依赖或酗酒。 因此，大量饮酒会带来一定的风险。

豪饮

酒鬼是指在短时间内喝大量的酒精饮料。 在2小时内，血液酒精浓度高达0.08g / dL。 对于男人来说，豪饮意味着喝超过5杯标准杯； 对于女性而言，豪饮意味着喝超过4杯标准杯。

酒会危害健康和生命安全。 例如，如果您酒后开车，可能会导致交通事故。 如果长时间喝酒，可能会损害肝脏和其他器官。

什么是标准杯

“一标准杯”是一个相对抽象的概念，与杯子的容量无关。 它是指含有一定量酒精的一杯饮料，这些饮料包括啤酒，葡萄酒和烈性酒。 不同国家对“标准杯”有不同的定义：在英国，一标准杯是指含有10毫升（7.9克）酒精的饮料； 在美国，一标准杯是指一杯含有0.6盎司（18毫升）酒精的饮料

下面以美国为例，说明对于不同的酒精饮料，“一标准杯”到底是指多少量的酒：

1）对于含5％酒精（ABV）的普通啤酒，一标准杯为12盎司（360毫升）；

2）对于酒精含量为12％（ABV）的葡萄酒，一标准杯为5盎司（150毫升）；

3）对于酒精含量为40％（ABV）的烈酒，一标准杯为1.5盎司（45毫升）。

温馨提示：最新行情动态随时看，请关注金投网APP。