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你的皮肤正在被“糖化” 还不赶快阻止它!

什么是糖化?糖化能避免吗?你被“糖化”的可能性?如何对抗AGEs?

什么是糖化?

AGEs如果在体内堆积,就会攻击真皮层中的胶原蛋白,从而让胶原蛋白的功能减弱,严重点还会造成弹力纤维变硬,并且损害它的生成能力,从而让皮肤缺乏弹性,加速老化,皱纹也会随之而来。

你以为糖化只有这些危害嘛?并不是!除此之外,AGEs还能够减缓皮肤角质细胞的更新速度,并且使死亡细胞增多,这样老废角质停留在皮肤表层,不能及时被清理,所以皮肤也会看起来暗淡没有光泽,并且更粗糙。看到这,还敢乱吃甜食吗?

糖化能避免吗?

答案是:不可能

为什么这么说呢?因为糖(葡萄糖)是身体所必须的物质能量,没有能量,身体活动就没有办法进行下去,健康也会受到威胁,所以有低血糖的北鼻平时要注意自己的身体啦!

另外很多宝宝以为糖全部是来自于甜食,如果不甜就没有糖,这是一种错误的想法,事实上我们平时吃的谷物、水果和蔬菜里的主要成分就是碳水化合物,而碳水化合物在体内经过一系列的活动,最终都会转变成糖。

以上就是碳水化合物在我们身体里转化的一个过程,如果平时摄取的糖分低于身体所需要的糖分,身体就会分解脂肪来补充糖分~所以说减肥,少吃碳水是有道理的。这么看来,我们和糖可是紧密联系在一起的,既然它无处不在,就不要想着逃离它的魔爪了。

你被“糖化”的可能性?

为了给在座的姐妹一个警醒作用,小助理还特地给大家分析了几种可能导致自己被“糖化”的情况,如果以下几项占比过多,可就要注意啦,千万不要让自己变成“糖人”哦!

糖化可能性清单

1。钟爱各种饮料,甚至用他们替代喝水。

2。喜欢甜食,看到蛋糕甜品就迈不动腿。

3。夜猫子星人,零食糖果伴随漫漫长夜。

4。每顿饭必须有面食和米饭,不喜欢粗粮。

5。无肉不欢,蔬菜豆制品吃的很少。

6。喜欢调味品,如酱油烹饪的重口味食物。

7。经常饮酒并且喝的很多。

8。喜欢油炸食物,炸串烧烤少不了。

9。运动是一大难题,基本只能在梦里进行。

以上列出的几项是不是有小可爱基本上占全了,其实小助理也好不到哪去,中了好几条,所以抗糖大业任重而道远啊,害,我们一起加油吧……

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